Diyet Ürünlerin Aşırısı Kilo Yapar

Diyet ürünleri kilo aldırmayacağını düşünerek sınırsız tüketme anlayışı en büyük beslenme hatalarından biridir.Sınırsız yenilecek kalorisiz diyet ürün yoktur
Sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorsak doğal gıdalarla beslenilmeli ve diyet yaparken de size önerilen diyet gıdadan önerilen miktarlarda tüketmeliyiz.

Şekersiz ve yağsız olan gıdaların hepsi diyet gıda değildir .
Ayrıca içerilerinde bulunan tatlandırıcılar ve koruyucu bazı maddelerde herkesin kullanımı için uygun değildirler.
Bir çok diyet gıdanın kalorisi normal gıdalardan farklı değildir.

Bazı Light Gıdaların Kalorileri
Light Ürünler Gram 1 Pakette 100 Gr. 1 Adet
 
Eti Form Limon Lifli
50
127
254
Eti Form Tarçınlı
40
119
297
Eti Form Çubuk Kraker
50
167
333
Eti Form Çikolata Kaplı
56
198
355
Eti Form Light Şekersiz
45
169
375
Eti Form Kepekli Pizza Kraker
40
150
376
Eti Form Portakallı
90
339
377
 
Çubuk Kraker Kırmızı Paket
40
146
365
Peynirli Çubuk Kraker
50
225
450
 
Etimek Light
120
429
358
33
Etimek Tuzsuz
125
497
398
35
Etimek Klasik
125
501
401
36
 
Ülker Light Pizza Kraker
50
122
243
Ülker Light Çubuk Kraker
50
123
246
Ülker Kepekli Yuvarlak
80
227
284
Ülker Light Kek
30
90
298
Ülker Elma Limon Lifli
50
167
334
Ülker Altınbaşak
46
413
Ülker Light Çikolata
40
194
484
 
Piyale Form
46
172
374
 
Nesfit Meyveli
250
875
350
Nesfit Klasik
250
898
356
Cornflex Şekerli
375
1387
370
Yulaf Gevreği
250
947
379
Nesquik
375
1477
394
 
Algida Light Dondurma
1000
1230
123
Algida Dondurma
1000
1680
168
Algida Carte Dor
1000
2060
206
Algida Magnum
86
285
237
Algida Magnum Light
63
195
123
 
Light Süt
100
31-35
Süt
100
57-62
 
Ülker İçim Meyveli Yoğurt
150
156
104
Yoğurt
100
84
Pınar Light Yoğurt
200
57
84
Danone Meyveli
150
154
102
Pınar Yoplait
150
142
94
 
Nestea Ice Light
100
3
Lipton Ice Tea Light
100
2
 
Piyale Form Meyve Suyu
100
16
Konsantre Meyve Suyu
100
53
%100 Doğal Meyve Suyu
100
46
 
Uno Esmer Light
100
52
193
Uno Beyaz Light
100
53
186
Normal Kepek
100
66
246
Kepekli Light Sandeviç
72
140
193