Domates prostat kanserinden koruyor: Domateste bulunan likopen prostat kanseri riskini %25 azaltıyor.
Sigara bağışıklık sistemini çökertiyor: Düzenli sigara içenlerin %50’si bağışıklık sistemlerinin çökmesine bağlı olarak daha 35-50 li yaşlarda hayatlarını çeşitli hastalıklardan kaybediyorlar.
Kekik sağlığı koruyor: Antioksidan, antikanserojen, antidiyabetik ve antikolestetremik özellikleri ile sağlığı koruyor.
Kalbinizi şişmanlayarak yormayın: Şişman kişilerin kalpleri daha düzensiz ve yüksek basınçta çalıştığı için çok yorulup, damarlarının tıkanmasıyla krizlere neden oluyor.

Akdeniz diyeti kalbin koruyucusu:
Zeytinyağı, balık, fındık, ceviz, taze meyve ve sebze ağırlıklı akdeniz diyeti kalbi %25 oranda daha iyi koruyor.
Kan kolesterolünü düşürmek için yağlı, şekerli, tuzlu ve kırmızı etli besinleri azaltıp her gün egzersiz yapmak gerekiyor.
Kalp sağlığınız için haftada 2 gün mutlaka balık tüketmek gerekiyor.
Prebiyotik ürünler bağırsaklardaki yararlı bakterileri çoğaltarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kabızlık problemlerine iyi geliyor.
Tatlandırıcılar üzerine yapılan çalışmalarda, yüksek dozlarda kullanımın farelerde tümörlere yol açtığı bildiriliyor.
Düzenli beslenenlerin hiçbir sağlık problemi olmayanların ekstra vitamine ihtiyaç duymadıkları ve kullanmamaları gerektiği bildiriliyor.
Diyet gıda tüketimi artıkça şişmanlığın arttığı bildiriliyor ve buna sebep olarak ta gıdaların diyet olmalarına güvenilerek ihtiyaçtan daha fazla yenildikleri belirtiliyor.